【省錢方法】 【泰國小老板】厚片海苔辣香味32g(24包-箱)哪裡買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／王柏融再敲安 宋家豪本季首勝
王柏融。 圖／摘自轉播畫面 分享 facebook 旅日台將好消息頻傳，火腿隊「大王」王柏融本周傷癒歸隊後，對戰樂天隊連兩戰有安打，同場出賽的宋家豪在延長賽十一局上登板，拿下本季台灣球員第一勝；歐力士隊投手張奕則在昨首度被登錄一軍。. } }); } 王柏融上月卅日因左大腿緊繃被降二軍休養，前天歸隊，對戰樂天隊首戰繳出二支一、一得分表現，昨天繼續以先發第五棒、指定打擊身份上場，三打數敲出一支內野安打、跑回一分，在第五局上壘後被換代跑退場，本季打擊率小升至二成八三。火腿隊昨天一度拉開八比○的領先，但正規比賽九局打完被追成平手，雙方八比八戰網友超推開箱炫耀文進延長賽，宋家豪在十一局上登板，中繼一局無失分，近五場出賽無責失，防禦率一點八九。樂天隊接著在十一局下靠洋砲惠勒擊出再見高飛犧牲打，以九比八贏球。宋家豪奪下本季首勝。 圖／摘自轉播畫面 分享 facebook 樂天隊克服八分落後，寫下隊史最大比分差逆轉勝紀錄，終止對戰火腿隊三連敗，宋家豪拿下個人本季首勝（生涯累積六勝四敗），也是今年旅日台將第一勝。歐力士隊廿五歲的張奕則是棄打從投熬出頭，本月一日從育成球員轉為支配下球員，並在昨天盼到生涯首度登一軍的機會，但對上羅德隊之戰還未獲初登板機會。張奕的表哥、巨人隊旅日球星陽岱鋼昨天對戰阪神隊，擔任先發第五棒、右外野手，單場兩安兩得分，另吞下兩次三振，本季打擊率上升至兩成七八。
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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