【周年慶】 【膳體家】亞麻子芝麻軟糖(340g-全素)教你怎麼省荷包!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
教育複製世襲 家長：台灣再沒有三級貧戶出身的總統
大學招生委員會聯合會15所常務委員今天發表共同聲明，大學考招制度以「現況微調」及「分階段銜接」為原則，會尋求最佳做法，漸進調整考招制度。對此，全國十二年國教家長聯盟發聲明回應，家長們支持教育穩定發展現況微調的精神，但是調整是否往對方向，才是重點。如果調整的方向是錯的，微調幾年後就會出現強大的後遺症，就像申請入學名額被年年「微調」到現在失控的狀態。希望招聯會主事者不要再躲在「合議制」的保護傘下，應該有良心勇於面對。家長聯盟重申，主張多元管道比例適當，申請入學可以讓不擅考試的學生，以及一些重視社會人文素養或創意的校系，能夠以不同於考試的方式取才。但是，申請入學門檻多，各種競賽及證照，甚至連準備的過程及應試的種種花費，讓很多家庭負擔沈重，對弱勢家長非常不利。很多孩子大力推薦哪裡買因為不熟悉複雜的入學方式而錯失許多機會。今天台灣的教育已經無法成為社會流動的動力，反而是社經複製世襲的幫兇，甄試入學包括申請及繁星的擴大是很大原因。未來台灣再沒有三級貧戶出身的總統了！家長希望教育部招聯會能秉於良心面對考招制度。. } }); } 家長聯盟強調，家長們捍衛的正是多元入學管道的核心價值。家長們也支持五採四，讓學生更適性，考招亂象叢生主要原因是來自多元入學管道的失衡，招聯會大幅增加申請入學名額，企圖消滅指考。申請入學名額的大量增加，導致大學沒有能力好好審查篩選學生，只好採取團體面試，書審的數量過大，也讓考生質疑大學端是否有能力認真審查，導致黑箱質疑不斷。才會出現今年清大電機乙40位錄取名額，竟然可以備取到392名，這些弊端都源於申請名額暴增。家長聯盟指出，近年少子化下，大學面臨招生不足的生存壓力，導致各大學採取先招先贏的策略，一再擴大申請及繁星入學的招生名額。另外，部分大學則為了搶台大名額以及衝指考成績排名，從過去的甄試日期刻意撞期到一再擴大申請名額。刻意降低指考名額，則是為了讓指考最低錄取分數升高，以提升自己校系的分數「排名」。這些惡行惡狀付出代價是學生。家長團體昨表示，今年大學申請入學同分超額篩選、備取名額太多，甄試失去意義。大學招聯會強調，增加備取是為了避免有缺額。 圖／全國十二年國教家長聯盟提供 分享 facebook
乳癌名醫公開咖啡3杯法！ 配這2物不怕骨鬆和利尿，但這個時間後禁喝
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
喝咖啡對健康有益、有害，各方各持立場。乳癌基金會董事長張金堅曾受訪指出，『咖啡』具有抗氧化作用，對腦心血管疾病、代謝症候群、第2型糖尿病及部分癌症有益，但也可能導致失眠、消化性潰瘍、骨質疏鬆症等問題。對此，張金堅分享獨家「3杯」喝法，喝一杯咖啡就配一杯水、一杯牛奶，可避免利尿或骨鬆等問題，他還提醒，每日最多喝3杯咖啡就好。
3杯法：就是一杯咖啡搭配一杯水、一杯牛奶
張金堅說，「過去就讀博士班時，朋友間開始流行喝即溶咖啡，但他喝了常嗝酸水感到不適，也就少喝了。」但直到近年，咖啡廳一間間冒出，濃濃咖啡香又深深吸引了他，也就越喝越有心得，甚至研發出健康的咖啡喝法。
張金堅說明，『咖啡』容易利尿，因此在喝咖啡的同時，也要注意水分補充，而份量和咖啡相近即可；另外喝咖啡可能導致骨質疏鬆，因此建議享用完咖啡後1小時，來杯『鮮奶』補充鈣質，鮮奶份量則以咖啡的1.5倍為佳。張金堅還補充，「 咖啡易阻礙鈣質吸收，因此建議喝完1小時後再喝鮮奶才有用。如不愛喝鮮奶，吃深綠色蔬菜、小魚乾也行。
下午4點後盡可能不要喝咖啡
此外，張金堅也提醒咖啡愛好者，每天『咖啡因』攝取量應少於300mg，一天最多喝3杯為佳（每杯200~250ml）。一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後喝1-2杯咖啡，就會導致失眠、睡眠品質差。
喝完咖啡後，其清醒效果可達4小時，因此建議是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，將睡眠影響降至最低。
《延伸閱讀》
41歲凍齡女神！潘慧如喝咖啡多加「這匙油」，逆天腰線十年如一日
參考資料：
《中央社》
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