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- 品號：1756353
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商品訊息描述
★是日本第一款乳酸菌飲料特價產品2019流行商品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「關公指示」支持轉組 中一中劉言甫拚上台大政治
台中一中劉言甫考上台大政治系國際關係組，他高二是自然組學生，一直對國際關係有興趣，高二下倒數100天「擲筊問關公」支持他轉社會組。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 大學申請入學放榜，台中一中劉言甫考上台大政治系國際關係組，他高二是自然組學生，一直對國際關係有興趣，當時一直有邦交國斷交，家中信仰關聖帝君，高二下倒數100天「擲筊問關公」支持他轉社會組，學測網購人氣產品團購人氣產品4科58級分，如願上榜。劉言甫是台中一中棒球校隊成員，高一、高二每天中午、放學都打棒球，「從小跟著爸爸看王建民，他也支持我運動，有時太拚命Ｋ書，還會鼓勵我先去打球。」. } }); } 劉言甫讀自然組本來是想讀中醫或牙醫系，自然組校排成績100多名，發現自己的社會科成績很不錯，高二下開始猶豫是否轉組，也到輔導室諮商，老師鼓勵「朝自己目標前進」，家中虔誠信仰關公，「擲筊問關公」也獲得支持，轉組後社會組校排成績在全校前5名。決定轉組的劉言甫把政治系當第一志願，雙親一開始很吃驚，擔心未來出路。他說，政治不一定要從政，因當時有好幾個邦交國陸續和台灣斷交，比較想進公職體系，成為一名外交官。擅於時間分配的劉言甫，高三還參加「黑豹旗」全國高中棒球大賽，擔任先發投手，全國近200校報名，中一中打進64強。劉言甫說，中一中棒球隊的傳統「課業、運動」都兼顧，每天放學練球2小時候，再相約到圖書館唸書至晚上9點，「我們不是在球場，就是去圖書館的路上」，這屆高三棒球隊確認有3人考上台大。劉言甫說，外交英文很重要，他沒有特別補習，都靠自己讀英文雜誌、看ＣＮＮ國際新聞，他鼓勵學弟要運動，試過一整天沒運動，腦袋會比較渾沌，如果能順利成為外交官，也想透過「棒球外交」，或利用棒球幫助台灣創造非邦交的戶動機會，讓台灣在國際上被看見。台中一中劉言甫考上台大政治系國際關係組，他高二是自然組學生，一直對國際關係有興趣，高二下倒數100天「擲筊問關公」支持他轉社會組。記者喻文玟／攝影 分享 facebook
腸道順暢與情緒有關！ 吃蔬果快樂多
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，也影響心理健康！根據董氏基金會2013到2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關；「好心腸」才有正能量，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，國人蔬果攝取量普遍不足，有86%達不到3份蔬菜或2份水果的建議量。歷年身體快樂指數調查結果也指出，蔬果攝取不足是身心不快樂的原因之一。
董氏於2013-2016年針對台灣15-59歲民眾進行身體快樂指數調查(包含順暢力、愉悅力、美肌力、免疫力、舒活力五個面向)，結果發現腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好(即天天排便、沒有便秘或腹瀉困擾、也沒有消化不良或脹氣等腸胃不適問題者)，則愉悅力越好(覺得自己注意力集中、思路清晰、對生活感到快樂與滿足、比較不容易感到不耐煩)。反之，順暢力差的愉悅力也差。
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。陳志道提醒，腸道益菌生環境是重要的基礎，而富含水溶性纖維的水果，例如「奇異果」已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
陳志道指出，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道到大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道提醒，很多人容易忽視水果在維護腸胃健康的重要，水果除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類的國人更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
多數民眾容易有蔬果攝取不足的問題，特別是「外食族」較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低！董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，建議可選擇含較多蔬果的餐點，或是自備水果取代零食，讓身心更健康、更快樂。
營養師建議，要選擇富含水溶性纖維的蔬果，例如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
（畢翠絲／台北報導）
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